拜托失恋要改变自己

　　恋爱时期的甜蜜和幸福都是两人份的，甜的掉牙，可是失恋时却要一个人承受极大的痛苦。失恋后放不下对方的人比比皆是，很难走出失去对方的阴影，大多数人也会在失恋后数次濒临精神崩溃的边缘。而心理咨询能够通过其特殊性来对失恋者的内心状态进行干预和调整，从而帮助他们走出失恋困境。

　　分手后大多数人的第一反应都是拒绝接受，坚定地否认了这个事实之后，极力寻找两人之间残存着的爱意，用一些蛛丝马迹来骗自己对方还会回来，对方只是在开玩笑，并不是真的要和自己分手，但是这些证据终究只是昔日爱情的斑驳印记，并不能证明什么。心理咨询师建议处于这一阶段的来访者应该看清事实，当机立断地放弃这段感情，不要再为一棵已经枯死的树费尽心思了，应该把注意力重新转回到自己的生活中，把一切都交给时间。

　　想要摆脱失恋状态，你就必须要改变自己

　　也有一部分人会忍不住想要和对方复合的冲动，而跑去哀求对方，希望能够挽回对方，但是通过这种方法成功挽回爱人的要么是彼此之间并没有打算真的要分手，要么就是两人的感情基础比较稳固，很容易就会回想起以前甜蜜的时光，在回忆杀的作用下内心产生动摇而复合成功，但这种几率是很小的。理智看待你们的感情，否还能够回到过去?即便是回到了过去，会为了彼此去包容、忍让甚至是改变自己吗?如果答案是不能，就不要再白费力气去挽回一个不爱你的人了，就算挽回成功，以后也还是会因为相似的原因而分手，趁早放手才能保护好自己不受到伤害。

　　接受分手的现实，你应该把自己的生活重心放在调整生活状态、丰富自己上，不要被失恋状态影响到。为自己制定一个生活计划，把以前没有时间做的事、学习的事物都去努力完成，丰富你自己的生活和见识，要知道你只是失去了一个不值得的人，当然不能为了这个人连“自己”都失去了。大道理其实每个人都能懂，但是能不能做到就是另一回事了。你不必去看很多的毒鸡汤，只是从早上早起半小时悠闲地吃个早餐或者晚上抽出一小时的时间来阅读而不是玩手机这种小事情来慢慢改变自己就可以了。古语有云“读万卷书，不如行万里路”，你只有真的行动了去改变自己了，一切才会变得有所不同。

　　会明心理温馨提示：失恋是每个人都可能经历的事，也只是人生的一个片段，爱情并不是生活的全部。要走出失恋的阴影，就必须重新拥有一个人生活的勇气，只有这样你才能成长。