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如何在爱情中成长


来源:未知  作者:天津圣安米悦心理咨询师   发表时间:2020-03-25   人已咨询

  舍不得、不甘心、愤怒、失望、绝望……,太多的情绪充斥着她的全部身心,我静静地、耐心地陪着她,我知道,走出一段失恋的阴影真的不容易,作为咨询师,有效的倾听和陪伴需要更多的专业、包容和耐心。当我们在痛苦中的时候,的确需要花一点时间去感受痛苦。咨询师会和你一起,找到背后那个“相信一切都会过去,未来还会更好”的力量支撑点。

  一、坠入情网

  爱情是每个人的必经之路。

  无论你是否承认你对它的渴望,它都在你成长的道路上发生着。不管是一见钟情、日久生爱,还是单相思、彼此确认的两情相悦。现实生活中,当我们想要摆脱分离感和孤独感时,爱情是最有效的方式之一。心理学中,人生青年期的重要课题之一,就是学会爱和亲密。

  爱是什么? 大多数时候我们理解为某种坠入情网的感觉。但M.斯科特•派克提出,那种心动的感觉并不是真正的爱:“坠入情网是一种爱的幻觉。它并不是自我界限的扩展,而是自我界限部分的暂时性地崩溃。扩展自我界限需要付出足够的努力,坠入情网却无须努力。”

  坠入情网的以前和以后,我们都可以感受和区分:爱情和爱。

  二、在爱情中摔倒

  一切都是生命中自然的一部分,我们会朝着生命的各种“命题”更进一步,比如:爱情、事业、婚姻,生育,等等。有的时候,这算一项全新的任务。因为不懂爱或者不会爱,我们会在爱情中摔倒。不是每一段感情都会瓜熟蒂落,或者有美好的结局,诸如“王子和公主开始了美好的生活”。恰恰相反,很多爱情在“成长和成熟”的过程中,“流产”或者“夭折”。

  “相爱容易相处难;发现对方不是理想中的样子;异地问题无法现实的在一起;相爱后发现根本三观不合;确认过眼神TA不是对的人;父母强烈反对……”不管是主动的还是被动的,总之,我们很可能会遭遇失恋。

  失恋是一种“病”。处处都有“痕迹”和“证明”。

  “只是在这段时间里,尤其在夜里,还是会想起难忘的事情。我想我的思念是一种病,就是不能痊愈。”——张震岳《思念是一种病》

  “爱恋不过是一场高烧,思念是紧跟着的好不了的咳。”——李宗盛《给自己的歌》

  是的,我们常常安慰失恋的人,“想开点,一切都会过去的”,但也许对有些人而言,失恋真的不是一件小事,甚至堪比“创伤事件”,可能给我们的身心和当下的生活都带来巨大的伤害。最明显的就是心痛的感觉,以及久久不散的难过情绪。

  三、在爱情中成长

  失恋也是爱情的一部分,关于爱和成长,都是毕生的考验。在爱情中摔倒后,伤痛在所难免。甚至有很多专门的课程探究如何处理伤痛及疗愈。而走出失恋的过程其实也可以是一种自我成长。

  在爱情中成长,让伤痛成为一扇窗,用以检视你的过去。重新审视,爱是“被爱”的问题,还是“爱”的问题。这里有一个暗含前提:人们把爱的问题设想为一个对象的问题,而不是才能的问题。所以常常会认为爱是简单的,困难的是寻找正确的爱的对象,或者被爱。

  是的,爱是一种能力,还是说爱是关于“对象”的问题?这个回答的不同可能意味着你在爱情中摔倒后“受伤”的严重程度。

  你眼中的“过去”和“事实”也许并不一样。回顾你的“爱情“,你可能会陷入痛苦和难过之中。为什么我付出了这么多,TA还是不爱我了?“潇洒姐”王潇说,恋爱不是一种能力,而是两种。一种是你爱上别人的能力,一种是让别人爱上你的能力。所以,不妨先问问自己,你爱到TA了吗?你是在满足自己想要去爱的需要,还是满足自己想要被爱的需求?一直向外寻找幸福和爱的源泉会让你误以为TA在“如此这般”那样的对你,然而,更可能的事实是,你自己也这样对自己。

  过去的记忆真的无法删除,“真正的忘记不是不再想起,而是即便想起,心中也不再有涟漪。”在爱情中的成长就是,释放自己的伤痛,去观察它、去感受它,然后独自处理它。因为恋爱时你是怎么想的,分手后你也会这么想。如果所有的恋情都是为了疗愈而出现,若没有在摔倒后获得成长,那太可惜了,这段感情的存在仿佛失去了意义。只有当我们明白,走进生命的任何一个人都是为了把我们带入一个新的阶段,并且,我们开始寻找疗愈自己的方法时,你就会发现,你可以成为真正的自己。

  某种程度上,恋爱只是有可能成为真爱的开始,而已。毕竟,真正的爱,不是单纯的给予,还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。

  在爱情中摔倒和成长,其中最重要的一课是:你不能给别人你所没有的东西。如果你的爱情破碎了,唯一要做的是戴上你的氧气罩,温柔的照顾自己、对待自己、爱自己。

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