恐惧症怎么办

　　得了恐惧症怎么办，天津恐惧症心理咨询中心为您介绍。如果患上了恐惧症如果严重的话还会导致其他的病情出现，所以恐惧症也需要咨询，而恐惧症的分类也有很多，不同的症状类别就需要不同的咨询方式。

　　恐惧症咨询方法

　　减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或抗抑剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

　　社交恐惧症的同志常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善恐惧症同志的症状。包括：咨询师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

　　心理咨询由心理咨询师向恐惧症病人系统讲解该病的医学知识，使病人对该病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除疑病心理等，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。并予讲解咨询方法，使恐惧症同志主动配合，充分发挥咨询作用。个别心理咨询是在集体或小组咨询的基础上针对个别恐惧症同志的具体情况进行心理辅导。森田咨询技术，主张顺应自然，是咨询神经衰弱的有效方法之一。

　　认知行为咨询技术是咨询恐惧症的首选方法。既往的行为咨询方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为咨询在调整恐惧症同志行为的同时，强调对同志不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐惧症同志，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是咨询中非常关键的内容。