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强迫症的自我咨询


来源:未知  作者:天津圣安米悦心理咨询师   发表时间:2019-07-22   人已咨询

  强迫症怎么自我咨询,天津圣安强迫症心理咨询中心为您介绍。关于许多有强迫症的热来说,大多数咨询方法都不一定很好,而对于强迫症本身的自我咨询技术来说也是很难完成的,为什么呢?

  强迫症的自愈

  一、选择一种适合自己的咨询方法

  我相信强迫症同志朋友已经看过了很多咨询方法,无论是森田咨询技术也好、醒悟咨询技术也好,但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实,无论是什么咨询技术,其根本还是实践。曾经有强迫症同志说,森田咨询技术不适合咨询强迫症,因为森田咨询技术对实践的要求过高。道理是这么说,但是要想咨询强迫症,还是要实践,而且要坚持带着痛苦去实践。

  二、相信自己的咨询老师

  这一点是最重要的,强迫症同志由于意志力比较薄弱,在经不住强迫症带来的痛苦的时候,就容易产生挫折感和失落感,对自己失望对、咨询失望是常发生的事情。其实大家可以发现,如今在国内比较知名的强迫症咨询心理咨询师,要么拥有专业的心理咨询知识,要么就是从强迫症中领悟,在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验,发明了一种新的咨询方法。他们最了解强迫症同志的痛苦,当然也希望帮助强迫症同志走出困境。有些强迫症咨询老师已经把咨询强迫症当成了毕生的事业去做,如果你选择了他们就应该去信任他们。

  三、用心去感悟生活

  强迫症同志总是在用脑生活,却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的。但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人。爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中。

  强迫症的自我咨询需要得到专业老师的指导并且贯彻下去,这是强迫症自我咨询的关键之一,但最终的一切还得靠同志自己去体会、去领悟、去玩味。因为症状毕竟是我们自己身上的,是要继续痛苦还是要走出痛苦,选择还是在于强迫症同志自己。

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责任编辑:天津圣安米悦心理咨询中心

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