愤怒是什么

　愤怒是什么样的，天津心理健康咨询中心为您介绍。所有人都生气过，甚至大发雷霆，大家都知道愤怒很可怕。愤怒可以瞬间占满你的大脑，让你变得“刀枪不入”。这种情绪到底是怎样的，是好是坏呢？

    愤怒到底是什么

    面对愤怒的孩子，我们常会哈哈大笑，允许至少能承受这个情绪。可是当一个成人愤怒的时候，突然这个情绪就变得是不礼貌、不成熟、攻击性的了。在网上我们搜索愤怒时，经常看到和“愤怒”放在一起的词语是：控制愤怒，千万不要愤怒，愤怒的危害，愤怒的发泄……其实，这些都是我们对“愤怒”这一正常情绪的误解，它不是洪水猛兽，它没有它看起来得那么可怕，它只是一种情绪的表达。

    有一些人从不羞于表达自己的愤怒，并且愤怒之后，也不会自责，她说：“在我的字典中，愤怒，只是在大声地说话。”当你的需要没有被尊重和听到，当你感觉到自己被冒犯了，无论是身体还是精神上，你只想“用愤怒地方式来给自己能量”，大声地告诉对方：“我很生气，请你注意。”从今天开始，用心留意一下，你是否会在每次“愤怒”过后，感觉到的确是借助大嗓门、凶恶的表情，把自己的意愿和需要表达出去了，并且别人也注意到了，听到了。

    伤人伤己说了那么多愤怒的正常与意义，我们也不能否认，凡事都有个“度”。当“愤怒”过度了，结果则伤人伤己。所谓“小吵怡情, 大吵伤心。”当我们在表达愤怒的时候，失控了，到处乱扔的东西，尖锐而侮辱的话，甚至粗暴而野蛮的举动，会让对方感觉或实际就被伤害。总之，易怒的人要对自己每一次发怒有反思，如此，才能成长。

    以上就是天津圣安米悦心理咨询对愤怒是什么的介绍，希望您可以更好的掌控自己的情绪