洁癖到底是不是心理疾病

　　洁癖到底是不是心理疾病，天津洁癖心理咨询中心为你介绍。很多人其实并不知道洁癖是一种心理疾病，人们都认为洁癖是一种性格或者是与生俱来的一种东西，其实洁癖是强迫性神经官能症。今天就为大家好好讲讲洁癖。患有洁癖的人过分关注是否洁净卫生，根本没有时间享受生活，大部分时间都花在对清洁的维护上，因此活得特别累。例如很多洁癖同志都喜欢不停地洗手。

　洁癖同志的心理特征

　　洁癖同志更易生病。洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖同志具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。而长期的精神紧张，如工作压力过大，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。

　　通常，同志在心理咨询师指导下，把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度依次写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为。例如通过每天减少洗手的次数，从原来每天洗30遍，每次洗10分钟，减少到洗20遍，每次7分钟，直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。

　　咨询过程中，同志可能会感觉特别难受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松训练，或通过运动分散注意力。一般经过几个月的咨询，同志就会感到真正轻松了。

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