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职场工作压力有哪些?心里咨询帮助您解忧释放


来源:未知  作者:sky   发表时间:2020-06-26   人已咨询

  职场工作压力有哪些?心里咨询帮助您解忧释放压力,职场压力有很多,我列举几个典型的:环境压力、经济压力、工作压力、竞争压力,要工资的压力。
 
  职场压力来自于两个方面,一是外界的环境变化所带来的持续压力;一是内心对外界变化的感受、认知能力。人们面对压力,无非有两种选择,一是选择逃避。还一种选择就是调节心理积极面对人生,通过对人生的自省和重新认识及感悟提高心里的抗压能力和减低敏感程度。首先,要树立正确的人生价值观;其次,要掌握一些科学方法来引导身体内部的情绪、内分泌等朝着有利于放松、缓解并增加快乐的方向发展;第三,要学会思考或者自省;第四,要享受当下。
 
职场工作压力有哪些
 
  要是你是刚入职场的新手,第一个压力就是环境压力,你对周围同事的陌生感,对职场的规则不懂,这些都会给你压力,当然这个自己调节一段时间就好了;
 
  第二个我觉得是经济上的压力,欢乐颂里的樊胜美就是典型的案例,每个月的工资首先寄给家里,剩下的才是自己的,只能省吃俭用,差点压垮自己;当然也不是每个人都寄给家里,但社会物价一直在上涨,工资却不涨,这也导致我们经济上亚历山大;
 
  第三个就是工作上的压力,俗话说,工作就像上厕所,你已经很努力了,搞了半天原来是个屁,职场上最怕的就是这种事情,老板催着要结果,随之而来的压力感也会让人无奈,确实是努力了,但老板只看结果。
 
  第四个就是竞争压力,公司里面部门与部门之间的竞争,同事与同事之间的竞争,为了夺得第一,在老板面前表现好,明争暗斗,造成的心理压力很大;
 
  第五个是要工资的压力,这是我们最厌烦的,不管是你离职了,还是在职,老板就是不按时发工资一直拖,简直厌恶至极,要工资的过程也会让人身心俱疲,斗智斗勇,得到的答复却是不是我不发,只是晚发几天;
 
  职场工作压力有哪些?心里咨询帮助您解忧释放压力,所以,在职场,我们要学会自我调节,调整好自己的心态,不然对身体不好,毕竟身体才是最重要的。
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