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工作压力大可能出现的反应


来源:未知  作者:天津圣安米悦心理咨询师   发表时间:2019-07-18   人已咨询

  许多时候我们太过于投入工作,以至于我们常常忽略自己身体上的劳累,长时间的精神紧绷让精神也日渐疲倦,可环境却不允许放松警惕造成了我们精神压力过大。其实是长期在过高的压力环境下工作和学习,情绪、行为和身体上都有不适的有力总结。当我们长期处于高压工作环境下,我们可能出现这些反应

  工作压力大可能出现的反应

  1. 累到想放弃,不想继续工作

  当工作压力很大时,你可能会产生焦虑、易怒、抑郁、失望等负面情绪,并且失去了继续努力的动力,萌生不想继续工作的想法。并且,你还可能对公司或班级的承诺感降低,不想为了公司或班级付出,甚至想要离开这个公司或班级。

  2. 工作的效率下降

  面对很大的工作压力,我们在行为方面也会有不良反应。

  这些压力就像你和工作之间的裂痕,压力越大,裂痕也就越大,你就越难拥抱工作(学习)。你的效率会大大下降,也可能出现缺勤、离职等行为。

  3. 身体感到不适

  如果我们常常带着巨大的压力熬夜写论文、写策划、赶项目,一段时间后,我们会感到工作压力在身体上产生的消极后果 —— 各种生理上的不适,如:严重头疼、头晕、疲劳、炎症等。

  4. 周围的工作氛围变质

  过高的工作压力不仅会对个人带来不良的影响,也会影响公司的发展。

  当一个环境里弥漫着压力,人们更可能犯错,人们的士气更低下。在高压下,人与人之间的关系更容易紧张,甚至人们倾向于树敌。
       
        以上是天津圣安米悦心理咨询对工作压力大可能出现的反应的介绍,希望您找到释放压力的方法。

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